适当的运动，能提高身体新陈代谢，增加热量消耗，有助于控制体重，减少脂肪肝。
而散步，是最适合保养肝脏的一项运动。
散步，既可以放松身心，又可以接触大自然，有助于疏肝解郁。
3、补充维生素，抗肝癌
事实上，很多肝硬化患者都是因为摄取维生素量不足，从而影响肝组织的自我修复能力。很多种维生素都对人体十分重要。
像B族维生素会帮助患者很好的消化并且保护了肝脏；
而维生素C它会增加人体的抵抗力，使人体的肝细胞有效再生；
维生素A会起到预防肝癌的目的。
“三戒”：
1、戒酗酒
长期饮酒是导致肝损伤的主要行为之一，因为大量酒精会损害肝脏内壁，长期如此很可能诱发酒精性脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病。
为此，肝不好的人，平时最好忌酒，无论是白酒还是啤酒，都要少碰。
2、戒熬夜
经常性地熬夜，睡眠不足，工作压力大，都会影响肝脏的自我修复，导致肝脏排毒解毒能力受损，代谢功能异常，致使患上肝病。
尤其是那些患有肝炎的病人，更不能熬夜，这会大大降低人体的免疫力，加速肝病进程。
所以，每晚努力在十一点前入睡。
3、戒油盐
