1. 首先在使用防晒霜前为了不让皮肤闷痘需要做好清洁，清洁后补完水，再使用防晒霜。
2. 防晒霜要在出门前20分钟左右涂抹上，因为防晒霜不是涂上立刻就有防晒功效，需要时间成膜才能尽它最大的能力发挥作用。
3. 防晒霜涂够，一般量化来说脸部用一元硬币的量是最基本的。用并拢的手指在脸上缓慢推开，不用用力拍打揉搓，等待20分钟左右防晒霜在脸上自然成膜就可以。
4. 勤补防晒霜，化学防晒需要2-3小时补一次，物理防晒3、4小时补一次，游泳后或大量出汗后立即可以补。
5. 尽量抹均匀，确保经常被忽略的位置也保护了。比如手部、鼻子、耳朵等。
硬防晒：
一般户外穿的冲锋衣、抓绒等厚度足够防晒是妥妥的，但是架不住有时候天气热，这时候薄款的防晒衣就是神器。
根据国标（GB/T 18830-2009）规定，UPF值大于40、且UVA投射比小于5%时，才能称为防晒衣，这是目前国内区分普通衣服和防晒衣的唯一指标。
UPF值：UPF值越大的防晒服防紫外线的效果就越强。包括臂套在内，如果你装备购买防晒服，请一定问清客服产品的UPF值。
材质：具有较好抗紫外线效果的材质，像是亚麻、涤纶和羊毛等。涤纶和羊毛中含有芳香族氨基酸和苯环，可以较强吸收紫外线。不同种类的纤维结构不同，具体效果参考：涤纶>锦纶>粘胶≥真丝>棉≥ 苎麻。
颜色：深色的比浅色防晒效果要好，很多人因为深色衣服会吸收热量而选择穿白色的长袖，其实白色衣服只会反射热度，却无法很有效地阻隔紫外线，皮肤还是得不到真正的保护。
在颜色选择上，深色系>浅色系，比如：红色＞黑灰\绿色＞蓝色＞白色， 红色最优秀；高饱和度>低饱和度，比如说，正黄色>浅黄色。
透光性和细密度：细密程度高，透气性无法保障，透光性强防晒效果又无法保证，所以挑选的时候应该在二者之间做一个平衡。
头巾：
头巾是户外最好用的单品，几乎是做到了七十二变。可用作头巾、围巾、头带、风沙罩、无檐圆帽、帽兜、护腕、裹胸等；可以用来防风、防沙、防寒，当然平时对我来说用处最大的是防晒。
