13岁时，何洁就去参加了贵州“99明星挑战赛”，并顺利获得了第一名。
随后就作为贵州代表去参加了北京电视台综艺节目《欢乐总动员》的模仿秀单元。
长大后，何洁为了能更系统地学习唱歌，就考进了四川音乐学院。
在学校里时，她也积极地参加各种比赛锻炼自己，每一次都能拿到很好的成绩，但是那些小比赛并没有给她带来什么实际的价值。
直到2004年，选秀节目《超级女声》爆红，首届的安又琪和张含韵等都通过这个节目，从路人变成了大明星，何洁的心里也开始蠢蠢欲动。
于是2005年，她毅然报名参加了成都地区的海选。
海选时，她清唱了一首李玟的《爱你是我的自由》，青春洋溢的笑容和自然大方的台风，让顺子都赞赏不已。
她说：“你把李玟的歌唱出了你自己的味道，看你的表演我觉得是一个很大的享受。”
最终，何洁凭借出色的唱功，和自由灵动的青春气息，获得了成都唱区季军、全国总决赛第四名，从而正式进入演艺圈，这个时候她才19岁。
虽说成名要趁早，但是也要看人，何洁在19岁就成名，对她来说并不是一件好事。
何洁形象好，笑容十分感染人，出道后很快就收到了力捧。
出唱片、广告代言等工作不断，出道后2年就出了两张专辑《发光体》和《明明不是Angel》，拿遍了各大音乐榜单的最佳女歌手奖项。
有了名气后，何洁也开始涉足影视界，很快就遇到了自己的第一段爱情。
在拍摄喜剧电影《刀客外传》时，何洁和释小龙相爱了。
