所以跑步时身体前倾角度并非越大越好，大约10-15度就足够了，这样一个前倾角度，既能够达到减小风阻，有利于后蹬发力的目的，又不会导致身体前倾过大而不得不刻意加快步频来支撑身体，防止跌倒。
事实上，测试也发现，随着速度加快，身体前倾角度并没有随之极大，但速度加快后，腿的前摆和后蹬幅度都加了，因为更加用力了。
6:00躯干前倾角度
4:00躯干前倾角度
五、跑步要做的如何将重力影响减至最小，这种技能是可以训练的
跑步由于伴随蹬地腾空，这就需要比走路大得多的力量才能实现，这也是为什么跑步比走路累的根本原因；
因此，跑者要做的是如何将重力对于跑步的影响减至最小，怎样才能减小重力影响呢？
那就是减少腾空高度，也即减小重心起伏。
在同等速度下，步频越慢，步幅就越大；
步幅越大，往往意味着身体重心起伏就越大，跑步是水平方向运动，把过多能量消耗在垂直方向克服重力方面，大大降低了跑步经济性。
而如果提高步频。每分钟步频在170-180步左右时，同等速度下，重心起伏会减小。
重心起伏越小，克服重力做功就越少，也就实现了将重力的影响减至最小。
