七、为了刻意身体前倾，一些跑者变成了错误的躯干前探含胸弓背
一些跑者没有理解身体前倾的真正含义，为了前倾而前倾，导致出现躯干前探和含胸弓背这样的错误跑姿，反而导致腰背压力增加。
其实真正的身体前倾是指整个躯干部位，而不是上半身往前，含胸弓背。
这也反映出一些跑者为了刻意模仿某种跑姿，而导致身体局部紧张。
八、总结
跑步时身体适度前倾可以获得减少风阻，有利于蹬地等力学效应，但把身体前倾视作利用重力，并大肆忽悠跑步是利用重力的运动，你不会身体前倾，利用重力，所以跑不快，这就是在偷换概念，胡说八道！
跑步本质仍然是一项克服重力的运动，我们要做的是减轻体重，发展力量，这样可以提高克服重力的能力，另一方面则是减少重心起伏，这可以通过小步快跑的方式来实现。
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