21-吃饭的时候就好好吃饭，不要看手机，影响消化。
22-把午休当成任务去完成，一定要休息。
23-保持心情愉悦，做到少生气或不生气。
24-晚饭后带着家人出去散散步，有利于增进感情，还能促进消化。
25-坚持揉腹，每晚睡前半小时。
26-养成每天排便的好习惯，远离便秘。
27-多按摩脚掌和大小腿，促进血液循环。
28-定期做经络疏通，通则不痛，不通则痛。
29-多看减肥成功的人，增加自己减肥的动力。
30-把情绪控制好，不要一点小事就火冒三丈。
31-多站、少坐、多走、少躺，养成良好的习惯，让自己不知不觉瘦下来。
32-喝足水、睡够觉可以轻松享瘦。
33-吃饭时间长一点，胃部神经传导到大脑需要时问，饱腹感提示会有延迟。
34-改变吃饭顺序，先吃蔬菜再吃肉，最后吃主食，真的能让你瘦。
35-坚果一半是油，就算原味无添加，也要适量摄入。戒掉一切饮料，多喝水才是王道。
（图文源自网络 侵删）
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