3、大腿前侧
俯卧位屈膝动作可以评估大腿前侧柔韧性，如果大小腿能充分折叠，代表大腿前侧柔韧性良好。
大腿前侧柔韧性良好
大腿前侧柔韧性较差
4、髋部
俯卧屈膝，将大腿抬离地面，观察抬起幅度，从而判断髋部柔韧性。
髋部柔韧性良好
髋部柔韧性较差
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