保健食品是食品非药品，是无法取代药物或正规治疗方式的。想要改善健康状况，还是要搭配合理饮食和规律作息，以及规范治疗。平时选购保健食品时，千万不要被商家的宣传话术影响，而是要看清楚保健食品是不是你需要的，最好是在医生指导下进行保健品的服用。
参考资料：
[1]保健食品=保健品=药品？你对保健食品的误解太大了！.健康时报，2020-12-29
[2]这几种“家中常备”的保健品，我劝你还是别吃了！.医学界内分泌频道，2020-06-26
[3]保健品并非人人适用，但这4类人，要注意补充！.吃好每天三顿饭公众号，2022-04-21
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