拉力器使用方法图解视频,脚蹬拉力器使用方法视频

首页 > 家居 > 作者:YD1662023-06-19 12:36:31

高位下拉一说,一般人想到的都是锻炼我们背部,其实除了背部我们也可以利用拉力器锻炼我们手臂、胸部等部位,加上如果你若不是站姿,也可以锻炼腹部等。

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人体结构复杂且精密,各种变式层出不穷,想知道如何锻炼高位下拉,高位下拉又是锻炼什么肌肉,那么看下面这些动图你就懂了。

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高位下拉一般指的是将拉力器下拉,当然也有其他器械,比如地雷架或者T杠等。但是今天我们说的只是最常见的拉力器。有这么一个拉力器锻炼,身体绝大多数肌肉都可以锻炼到了!

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下面就来看看如何利用拉力器高位下拉锻炼我们身体吧。

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