秋分将至,有钱没钱记得吃6种秋菜,顺应时节应季而食,顺利度秋!
9月23日,我们将进入秋分节气,秋分意味着秋季已经过去一半,秋分这一天,太阳几乎是直射地球赤道,全球各地昼夜等长。过了秋分日后,太阳光直射位置南移,北半球昼短夜长,昼夜温差加大,气温逐日下降。秋分是秋冬季节的一个重要的转折点,在秋分前后,虽然人们常说要“春捂秋冻”,但我们还是要及时添加衣物,调整饮食,养护好身体,为入冬打好基础。
那么秋分节气,我们的饮食要怎么调整呢?建议:有钱没钱,记得吃这6种秋菜,顺应时节应季而食,顺利度秋!一起来看下是哪6种秋菜。
一,鸡毛菜。
鸡毛菜是青菜的嫩苗,口感脆嫩,味道比青菜好吃多了,此时正是鸡毛菜最多的季节,新鲜又便宜,买一盘不到5块。吃鸡毛菜有很多好处,别看鸡毛菜这么鲜嫩,它的钙含量巨高,可以促进骨骼的发育,同时,鸡毛菜中的维生素a、维生素c和b族维生素也很丰富,常吃对人体健康有很大的帮助。
推荐菜品:【爆炒鸡毛菜】