大蒜怎么吃降血压,大蒜降血压的正确吃法

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-11-22 16:13:07

大蒜醋做法:

材料:

12两大蒜,白醋(或水果醋)600cc,冰糖适量,玻璃罐1个

做法:

将大蒜瓣剥皮,泡入醋中,将泡醋的罐子,放置于阴凉处一个星期,可稍加冰糖

大蒜怎么吃降血压,大蒜降血压的正确吃法(5)

大蒜配蛋黄:降低胆固醇

大蒜配蛋黄可抑制血管和皮肤老化。大蒜能促进血液循环,蛋黄中所含的卵磷脂能清除黏住在血管壁上的胆固醇,丰富的维生素E,能减缓血管和皮肤老化。二者搭配能有更好的抗老化作用。

大蒜配猪肉:消除疲劳

大蒜所含有的蒜素和猪肉中丰富的维生素B1结合,能起到消除疲劳,恢复体力的作用

大蒜怎么吃降血压,大蒜降血压的正确吃法(6)

大蒜配青鱼:使血液畅通

大蒜加青鱼食用,能够使血液畅通,因为大蒜能促进鱼中蛋白质的消化。青鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,对于降低胆固醇,凝固血小板,溶解血栓有明显效果,和大蒜一起吃效果更佳。

大蒜怎么吃降血压,大蒜降血压的正确吃法(7)

温馨小提醒:

挑选大蒜头的方法

挑选大蒜时宜选个头大、瓣少、瓣大、整齐坚实的大蒜。用手掂量感到分量重,蒜瓣不发芽、无臭味、干燥者为好。

1、看品种

大蒜分为紫皮蒜和白皮蒜。紫皮蒜辣味浓郁,一般北方较多;白皮蒜辣味较淡,南方食用较多。

2、看饱满度。

大蒜的瓣粒要看仔细,一般情况下,如果两片蒜瓣之间凹进去的沟痕间隔明显的话,则为颗粒大的好蒜,成熟度高。如果外圈摸起来整体圆滑像桔子,则为粒小的蒜,成熟度不够。另外有些大蒜饱满度非常高,大蒜上面都裂开了口,蒜瓣一粒一粒地分散开,但还是靠下面的蒜核集中在一起,这种蒜也很好。

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