板栗南瓜糖尿病人能吃吗,板栗南瓜三种人不能吃

做法：1、把南瓜去皮去籽，切小片装碗

2、把装有南瓜的蒸碗加电蒸锅里，我的蒸锅是折叠电蒸锅，没有此锅可以用普通的蒸锅、蒸箱、或者电饭煲都可以。

3、水箱加凉水，定时15分钟，10秒快速出蒸汽，比普通蒸锅快30倍，高颜值可折叠，所选用的时间都是按照量来具体确定的。

4、时间到取出碗，把南瓜用勺子或者料理机，打成南瓜泥。