正宗板栗南瓜功效,板栗南瓜的功效与禁忌

2、锅内烧适量水，放入洗好的板栗，煮5分钟。

3、然后捞出来趁热剥外壳和里面的软皮，有虫眼的地方用刀削掉。

4、把南瓜洗干净，用勺子掏出瓜瓤，这个南瓜皮嫩，不用去皮，切成小块。

5、砂锅加入适量清水，放入剥掉皮的板栗，大火烧开后转小火炖煮20分钟。