排便通畅
上述内容当中我没有提到过，随着年龄的增长，身体肠胃消化能力会逐渐下降，在这个时候老年人并不会像以前那样再去毫无节制的吃吃喝喝，而便秘也成为了很多老年人的心头烦恼。
如果过了65岁，男性依旧可以排便通畅，没有便秘的问题，那么说明身体素质是非常不错的。
生气后情绪很快调节过来
人在一定的年纪之后，身体里的激素水平会下降，也会经常出现失眠，烦躁抑郁等不良情绪。
如果男性过了65岁，情绪依旧很好，总是保持乐观的状态，这样能够促进身心健康，也能够防止疾病问题出现。
消极的情绪会容易使肺部，胃部，以及心脑血管等疾病的风险增加也会容易导致肝气郁结出现，如果过了65岁，男性在生气之后可以得到很好的缓解，说明抗病能力是很好的。
睡得香
拥有良好的睡眠可以消除一整天的疲劳，也可以促进身体各项功能的修复，能够对身体健康带来好处。
美国睡眠医学会研究发现，若是每天晚上睡眠少于7个小时，就会容易增加身体的患病风险，所以若是想要获得健康长寿的体质，睡得好是非常重要的一项因素。
过了65岁，身体各项机能会处于一个衰退状态，出现失眠多梦的概率也会比较高，如果男性过了65岁，依旧可以拥有良好的睡眠，这说明身体素质很好，拥有强大的抵抗力。
根据相关研究显示65岁的老年人有1/3的人曾经跌倒过，上了年纪之后，即便是身体健康，但是平衡能力也会大幅度下降。
肌肉力量衰弱，关节也会慢慢僵硬，若是长时间静坐，身体素质也会出现每况愈下的问题，所以即便是上了年纪，也要适当的保持运动，这样才能够促进体能保持平稳，有效促进身体健康。
看看下面你的体能是否达标？
- 无间断无负重完成12次深蹲；
- 可以轻松走1万步；
- 用右手指尖在背后触摸到左肩，左手指尖触摸到右肩。
结语：对于子女而言，老年人的健康就是最大的幸福，希望每一位老年人都能够老有所依，老有所养，健康幸福的去度过晚年生活。
