5、滋养肝血↔双莲墨鱼汤
做法：墨鱼1条（干）、肥猪肉1小块、莲藕半斤、莲子20粒、枸杞20粒、陈皮15克、带皮生姜3片。提前几小时用冷水将墨鱼干和莲子（墨鱼不用拆骨）；莲藕洗净切段；所有食材一起放入锅内加冷水；大火烧开后转小火炖1小时；加少许盐，关火；起锅后将墨鱼骨取出。
6、固肾补五脏↔大补养藏汤
做法：生栗子6个、生核桃6个、莲子6颗、枸杞1把、葡萄干1把、陈皮半个。莲子用水泡1小时；栗子剥去外壳，不要去掉内皮，切成两半；核桃剥去外壳，核桃仁外皮留下，掰开；将所有食材一起下锅加水煮开后再煮35分钟起锅；将栗子皮用筷子捞出扔掉；在汤中加入适量红糖调味即可。
莲子要煮到软糯，口感才更好哦。莲子要煮烂煮软糯，首先食材本身要好，安全无硫的莲子，才能煮烂煮粉糯。好的食材加上以下几步，肯定能煮的粉糯。
