手抖吃啥食物好得快,吃什么食物能消除手抖

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-11-24 11:09:57

心慌、手抖,是太累了?要赶紧吃饭?其实都不是,它有可能是疾病信号,不要大意,来看看两个案例。

神奇!女子心慌、手抖、没力气,一喝可乐就好

林女士有一个爱好,那就是喝饮料,每次商家搞活动她都会囤上好几箱可乐,留着没事慢慢喝,基本上每天都会喝上几瓶,出门必定要带上一瓶。这个习惯已经持续了好几年,一直没什么影响,可是就在近半年,林女士却发现自己有点不对劲。

手抖吃啥食物好得快,吃什么食物能消除手抖(1)

她发现自己总是会心慌、手抖,还总是口渴,她以为自己低血糖了,于是每次感觉不舒服都会喝上一瓶可乐,真神奇,每次喝完等个几分钟,心慌手抖的症状就缓解了,百试不爽。

就这样拖了半年,直到有一天她在运动过程中晕倒,被好心人送到医院她才知道,自己不是低血糖而是糖尿病。

医生向林女士解释,她的糖尿病应该有几年了,只不过没有出现“三多一少”的症状,所以没有引起林女士重视,反而还因为心慌手抖误以为自己低血糖了,进而盲目补充糖分,结果让病情越来越严重。

而林女士在病发前正经历剧烈运动,在空腹状态下运动,血糖消耗过快,这才出现低血糖晕倒的情况。另外,林女士患病多年不自知,也没有采取治疗措施,神经功能出现调节障碍,也会出现心慌手抖这类低血糖的症状。

手抖吃啥食物好得快,吃什么食物能消除手抖(2)

一饿就心慌手抖,不一定是低血糖,还有可能是“糖前期”,别盲目补糖

正常情况下,进食后人体会分泌胰岛素,让血糖尽快降下来,但是如果胰岛细胞数量不足,就会降糖“无力”,于是出现餐后血糖高的情况。

等到胰岛素分泌够量了,已经来到下一餐,可是这个时候还没有进食,血糖水平很低,所以才出现心慌手抖的情况。

如果仅凭症状就断定自己是低血糖,盲目补充糖分,反而是害了自己,如果实在饿,可以吃些低糖高蛋白的食物,不能像林女士那样大量喝碳酸饮料,等到症状缓解后应尽快检查餐后血糖和空腹血糖,别耽误治疗。

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年轻男子心慌、手抖,没想到得了这个病

周先生今年35岁,出现心慌、手抖、潮热、多汗的情况已有四五年,而且他发现自己越来越瘦了,和之前的体重相比瘦了30斤,脾气也越来越暴躁,总觉得内心很烦。

刚开始他没有在意,每次一饿就会拼命吃东西,可是发现自己瘦了那么多后,他有点害怕了,担心自己得了癌症,这才来医院检查。就医时医生为他测量体温,已经烧到39度。

检查后显示周先生的甲状腺II度肿大,除了血清促甲状腺激素标志下降,其他指标均显示“↑”的箭头。医生根据他的症状和指标判定他为甲亢,而且已经有大量甲状腺素进入血液,情况比较危急。

周先生不理解,自己好端端地怎么就得了甲亢?医生告诉他,大部分和感染有关,同时还有过劳、高热等诱因。经过抗甲状腺药物、糖皮质激素、血浆置换等一系列治疗后,周先生的症状逐渐减轻。

医生提醒,若发现自己食欲亢进,容易饥饿、出汗、心慌等症状,甚至眼睛异常突出时,要引起重视,及时查找原因,可能是甲功异常。

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除了低血糖、糖前期、甲亢,还有可能是什么原因?

肠胃疾病

这类患者胃酸分泌较多,食物消化快,很快就会感到饥饿,而且肠胃生病会引起全身不适,其中就包括无力、手抖,还有可能感觉肚子痛,甚至腹泻、拉黑便。

身体太过虚弱

这类情况通常出现在分娩后的女性身上,消耗了太多的气血,四肢没有力气,活动时手抖个不停,说话没有力气,要经过几天的调理才会恢复正常。另外,吃得太少、吃得太晚、营养摄入不足、先天体弱,都可能影响机体运行。

例如心气虚,通常和身体养分不足、过度劳累、久病不愈,整个人就像漏气的皮球,没有弹性,要补充营养、增加休息时间、少操心,适宜用中药补气固表。

脾气虚会出现疲倦、心慌、头晕等症状,若不及时调理,还会影响情志、排泄、体感,情绪低落不爱动、大便溏稀、怕冷怕寒,应温中健脾,适当增加运动。

手抖吃啥食物好得快,吃什么食物能消除手抖(5)

饥饿的时候适合吃点什么?

在不确定是否为低血糖的情况下,不建议盲目吃“糖”,可以食用相对安全的食物,例如鸡蛋、牛奶、坚果、苹果、酸奶、豆子、花生等,容易饿的朋友可以在包里装点小零食,必要时吃一点。

容易饿可能是饮食不扛饿,相较之下,固体状食物比液体类饮品更耐饿,全谷物类食物比精制米面更耐饿,可以和瘦肉、蛋类、蔬菜搭配起来吃。

总的来说,一饿就身体不舒服,不应该只想着怎么缓解饥饿,还要注意观察症状,早日找出原因,案例中的林女士和周先生都是患病多年没有检查,也没有进行治疗,希望大家引以为戒。

参考资料:

[1]青年患者心悸、手抖、多汗……你会想到是这个疾病吗?·医学界儿科频道.2021-10-04

[2]女子心慌、手抖、没力气,一喝可乐全好了!咋回事?·光明网.2021-09-10

[3]糖友们,高血糖和低血糖都要防·健康报.2018-02-26

[4]帮“糖友”问:“为什么要提防危险的低血糖?怎么做才能远离它?”·健康中国.2021-11-15



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