功效：橘皮有治疗反胃、胀闷等作用，也可以缓解胃胀不适。
取材：将新鲜的橘子剥皮，洗净擦干橘皮切成细条，加上足够的蜂蜜浸泡住橘皮，静置一周左右就可以食用了。当我们出现胃肠胀气等不舒服的时候就可以吃点橘皮蜂蜜来缓解症状。或者家里没有制好的橘皮蜂蜜，我们也可以用老陈皮来缓解，很简单就是开水冲陈皮茶喝。
胃胀吃什么好？
1、白萝卜：
功效：促进我们肠胃蠕动，具有很好的理气作用。
如果我们出现胃肠胀气等不舒服的时候，我们就可以吃一些（开水煮熟的）白萝卜，或者也可以喝一点清水白萝卜汤，来帮助我们进行排气。
2、芦笋
功效：可以帮助我们缓解胃肠胀气、有不错的利尿功效。
我们经常吃些芦笋可以帮助我们将体内多余的一些水分排出，还能帮助我们缓解胃肠胀气所引起的一些不适情况。
