黑土豆怎么吃营养最好,喝生土豆汁的亲身经历

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-11-25 03:38:17

土豆和黑胡椒搭配,简单几步,就能做出好吃的黑胡椒土豆泥

土豆是我们日常生活中比较常见的食物,到处可见,到处可买。既能当菜,也能当主食。土豆含有丰富的淀粉,蛋白质,维生素与矿物质, 具有健胃消食,解毒消炎,抗癌。延缓衰老等作用。土豆也是一种非常百搭的食材,无论是单独烹饪还是与其他食材一起烹饪,味道都是特别好吃的。

黑土豆怎么吃营养最好,喝生土豆汁的亲身经历(1)

记得小时候最喜欢吃的一道美食就是孜然土豆,学校门口有一个小摊位,一放学很多学生就围着那小吃摊, 那时候学生都没多少零用钱, 好几个人一小碗,拿着那竹签叉着分享吃。 现在想起来依旧怀念那时候的味道。

黑土豆怎么吃营养最好,喝生土豆汁的亲身经历(2)

其实土豆的做法是非常多的,今天要教大家的,是一种土豆的新吃法,将土豆和黑胡椒搭配简单的几步就能做出好吃的黑胡椒土豆泥。绵软顺滑,咬一口就能爱上的味道,特别适合小孩子吃,黑椒土豆泥也是我家孩子最喜欢吃的一道菜。

家里有孩子的宝妈们,快快学起来吧,这个季节多吃土豆,对身体的健康也是非常好的。

【菜品】:黑胡椒土豆泥

【烹饪食材】:土豆两个,牛奶适量,黑胡椒酱少许,沙拉酱适量,白糖一勺,盐一勺,蚝油一勺。

【烹饪步骤】:

1、首先准备好这道菜,需要用到的原材料,中等大小的土豆准备两个,然后将土豆削皮之后清洗干净。

黑土豆怎么吃营养最好,喝生土豆汁的亲身经历(3)

2、将土豆切成片之后,放入清水中浸泡一会,这样能够将土豆中的淀粉浸泡出去。

黑土豆怎么吃营养最好,喝生土豆汁的亲身经历(4)

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