（3） 是否存在不良生活习惯？
吸烟、酗酒、熬夜和高脂饮食都会增加患乳腺癌的风险，有些不良行为虽然不会直接导致乳腺癌的发生，但对身体本身健康不利，易引起内分泌水平的失调，从而增加乳腺癌发病风险。另外，也要加强运动。
（4） 是否使用含大量雌激素的保健品/药品？
如雌二醇、雌三醇、普罗雌烯胶囊等等，同时避孕类药物中都含有大量的雌激素，需要谨慎使用。
（5） 是否进行定期筛查和自我检查？
对于乳腺癌的预防，除了进行日常健康管理外，定期进行筛查也十分重要，可以做到对乳腺癌的早发现、早治疗。
三、 既然豆腐不影响雌激素分泌，那多吃点很好吧？在知道了豆腐吃多了以后不会增加乳腺癌的发病风险，也不会影响男性的阳刚之气后，你是否想多吃点豆腐？作为一种历史悠久且营养丰富的食物，经常食用豆腐有许多好处。
经常食用豆腐可以补中益气、清热润燥，还能够清洁肠胃，豆腐属于凉性食物，对于体质燥热者，经常食用豆腐有助于身体健康。同时豆腐自身的营养丰富，含有丰富的蛋白质、钙、优质脂肪以及其他微量元素。经常食用豆腐，可以促进骨骼的发育，补充日常所需的各种营养。
但豆腐虽然好，却不是所有人都能肆无忌惮地食用。以下这几类人，并不适合长期食用太多的豆腐。
肾脏功能不佳者：首先豆腐本身含有大量的蛋白质，过多食用会增加肾脏负担。
由于外源性的蛋白质都要经由肾脏进行分解，之后排出肌酐、氮等代谢废物，但对于肾功能不佳者，过多摄入蛋白质会导致肾脏负担加重和代谢废物在体内的堆积。
高尿酸血症患者：豆腐中含有大量的嘌呤，有些人认为嘌呤只在肉类中大量存在，但事实上海鲜、豆制品中同样含有嘌呤。
嘌呤虽然作为一种人体日常的能量来源，但当嘌呤过高时会引起高尿酸血症。高尿酸血症患者的嘌呤代谢和排泄功能出现异常，此时就更应该限制嘌呤的摄入。对于普通人，嘌呤的摄入也不宜过量，吃豆腐后要多喝水促进代谢废物的排出，避免嘌呤的堆积。
四、 豆腐建议这样吃推荐食谱之一：豆腐萝卜汤
豆腐中含有大量的蛋白质，主要是植物蛋白，并不如动物蛋白更易于吸收，过多食用会加重消化负担。而萝卜中含有的芥子油能够促进肠胃蠕动，促进消化。因此，豆腐萝卜汤是一道互补的菜肴，既利于消化，又营养丰富。
