不含淀粉的主食排名一览表,含淀粉低的主食一览表

1，盆里倒入200克玉米面，然后用200毫升的热牛奶先把面烫一下。这样不仅口感细腻些，而且吃起来也很香。

2，搅拌成面疙瘩后，加入3克的酵母，再加入适量代糖。然后在打入两个鸡蛋，将玉米面搅拌至顺滑无颗粒。

3，搅拌好了后盖上保鲜膜，醒发2倍大。（如果想要口感更好，可以加上少许的白面）

4，醒好的蜂窝体积变大，有很多蜂窝，这个时候说明醒得不错，将它继续搅拌一下，排出里面的空气。