真正的芸豆图片,白芸豆图片大图

宋宋心得：

所有豆类都有一个共性，那就是一定要熟透，因为豆类含有皂素会强烈刺激消化道，不过这种物质煮熟就没了，而且最多含量都在豆筋中，吃的时候把豆筋摘一下，再焯水一边就很安全了。

豆类都有磷脂，它有促进胰岛素分泌，参加糖代谢的作用，所以它是糖尿病人的理想食品，家人如果血糖比较高，平常多吃各种豆类是很不错的。