3、膝关节以外病变导致膝关节疼痛
膝关节内侧疼痛；膝关节外侧疼痛；闭孔神经痛；神经痛；X型腿、扁平足；O型腿，高弓足；膝关节上方疼痛；膝关节后侧疼痛，伸膝困难。
1、立即停止运动，好好休息
膝关节受伤之后还强制运动，有可能造成膝盖软组织的二次摩擦，容易加重损伤，给人体带来更强烈的疼痛与不适，出现严重的肿胀、水肿、淤血等不适现象。因此，针对运动受力不均导致的膝关节损伤进而出现的疼痛，大家应该立即停止运动，进行充分休息，有条件的情况下尽量卧床静养，避免活动过度加重膝关节损伤。
2、热敷
热敷是一个常见的处理膝关节疼痛的方法，在热敷过程中，可以扩张血管、促进膝关节处血液循环，提高局部代谢能力，有效减少局部水肿、淤血的现象，还能在一定程度上缓解痉挛、放松肌肉、改善筋腱柔韧性，对于恢复大有好处。
需要注意的是，大家在热敷的时候要控制好温度，温度过高有可能会烫伤皮肤，反而加重疼痛。
3、给膝盖保暖
有的时候，膝关节疼痛可能是风湿性关节炎导致，尤其是到了寒冷的季节，膝关节处经常感觉到十分寒冷，并且还伴随有剧烈疼痛感。如果有此类现象发生，大家一定要做好膝盖的保暖工作。
使用护膝、穿保暖裤、膝盖处贴暖宝宝等，都可以有效减少寒气入侵膝盖而导致的疼痛。
