想必大家都知道，钙质主要存储于人体的骨骼中，经常食用洋葱可为机体补充钙质，有利于预防骨质疏松、骨量流失等。尤其是绝经后的女性，可以适量吃一些洋葱，减少骨骼中的钙质流失。
不仅如此，洋葱中还含有植物*菌素，如大蒜素，具有较强的*菌能力。此外，洋葱的提取物具有广谱抗菌活性，相关研究表明，洋葱汁对革兰氏阳性菌、革兰氏阴性菌以及霉菌、酵母菌等都有一定的抑制作用。尤其对霉菌的抑制能力最强，对革兰氏阴性菌的抑制作用相对较弱。
吃洋葱有好处，但有几种人不适合食用。
其一，皮肤瘙痒症患者不适合食用。洋葱比较辛辣，对机体有刺激性，如果经常过量食用会加重皮肤不适的症状；其二，患有眼疾的人也尽量不要吃，洋葱辛辣刺激的感觉容易让人流泪，长期接触或许会延缓疾病的恢复。
其三，肾病患者跟洋葱可能也“合不来”。洋葱富含矿物质磷，如果肾病患者吃过多的洋葱，其体内的磷含量也会增加。肾病患者的身体代谢负担就会加重，还容易造成肾损伤，加重病情。
最后，阴虚或偏热体质的人也需要重点关注。洋葱性辛温，体质偏热的人吃了很容易出现上火。如果问题比较严重还会造成气血燥热，诱发体质偏热症状出现，如长痘痘、口舌生疮、口臭便秘等等。同时在这样的状态下，会出现内分泌失衡，影响人体健康 。
所以，即使洋葱有诸多好处，也不可过量食用。那么，接下来我们看看吃洋葱是否有益于血管健康，是否可以降血压。
其实，“吃洋葱降血压”的说法也并非空穴来风，这种说法与洋葱中的前列腺素A和槲皮素有关。这些物质能够降低外周血管和心脏冠状动脉的阻力，对抗体内的升压物质，比如儿茶酚胺等。
此外，高血压患者体内的钠盐含量较高。理论上说，适量食用洋葱能够加速机体排出钠盐，对血压会有一定的影响。
但是，洋葱中上述物质含量也并不高，只能辅助降低血压。
