- 高血压患者需要关注运动强度和运动量。适量的运动能够使患者的血管更有弹性，有利于血管的舒张。
- 除此以外，也要注意防寒保暖。近期，天气虽有回温，但依然比较寒冷，低温会刺激血管，使血压升高，增加了并发症的发生风险。为了避免低温对身体造成伤害，大家一定要注意保暖。
高血压的发病机制较为复杂，引起血压变化的因素也多种多样。正是因为如此，单一的食疗无法达到满意的降压效果（比如洋葱、芹菜等），而且过量食用这些食物可能还会增加肠胃和肾脏的负担。
所以，大家不要盲目轻信无科学依据的传言，要遵循客观规律，食疗也只能起到辅助降压的作用。
为了避免病情进一步发展，建议高血压患者及时接受检查治疗的，同时养成健康的生活习惯和饮食方式利于疾病康复。
