不吃肉吃什么补充营养,长期吃肉的十大好处

5.开始调味，加入食盐2克，白糖1克提鲜，鸡粉1克，淋入少许芝麻油，上火继续翻炒化开调料。再淋入少许明油，简单翻匀即可关火起锅装盘。

蒜苗是大蒜的幼苗，虽然有强烈的气味，但就是这种气味可以预防流感，防止血栓形成，对于处在中老年的朋友可以说是良品。

1.准备香肠250克，放入小盆中备用，锅内烧水，放入香肠，水开后，中小火煮20分钟，取出煮好的香肠，斜刀切成薄片，放入小盆中。