豆浆哪一种营养最好,女人喝两个月豆浆效果

做法：黄豆、燕麦米、黑芝麻和糙米提前用清水浸泡半个小时。五谷豆类吸收水分后变得饱满，这样磨出的豆浆口感更加细腻。全部食材倒到破壁机内，加入一些碎冰糖（也可以做好后再加）。倒入清水，大概到700毫升的刻度线，按下豆浆功能，一杯下肚饱腹感满满哒。

以上分享的8款营养豆浆，你最喜欢哪一款呢？大家可以每天换着喝，营养更全面哦。