做法:黄豆、燕麦米、黑芝麻和糙米提前用清水浸泡半个小时。五谷豆类吸收水分后变得饱满,这样磨出的豆浆口感更加细腻。全部食材倒到破壁机内,加入一些碎冰糖(也可以做好后再加)。倒入清水,大概到700毫升的刻度线,按下豆浆功能,一杯下肚饱腹感满满哒。
以上分享的8款营养豆浆,你最喜欢哪一款呢?大家可以每天换着喝,营养更全面哦。
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