从营养角度来看,每日坚果的能量差不了太多。按照一天一包的量来说,几个品牌的营养价值差异不大。
从价格上看,最贵的是沃隆,最便宜的是百草味#不知道是不是坚果的多寡决定价格的高低#。
坚果虽然热量不低,脂肪含量高,但TA的脂肪大部分为不饱和脂肪酸,对健康十分有益,每天吃一小包刚刚好。
相比起薯片、饼干这些加工食品,天然的坚果是更加健康的零食选择。
总结一下,今日测评的冠军是沃隆,其次是华味亨、可米小子和良品铺子,排在最末尾的是百草味#在坚果方面表现太差了#。
每个人对坚果的喜好是有差异的,挑选的时候尽量选择:
●口感新鲜
●果实饱满
●没有过多加工
像蜂蜜、盐津等其他口味的,添加剂比较多,不太建议。
最后来揭晓每个品牌对应的坚果,你猜对了么?
每天一小把,可别贪吃哦~
撰文 | 不会吃研究所
设计 | 柚子