女人强壮筋骨的食物,吃什么强筋壮骨最快

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-11-30 21:12:22

女人强壮筋骨的食物,吃什么强筋壮骨最快(1)

前不久我们在饭馆吃过一个菜,感觉这做法挺不错的,吃着甜丝丝的鸡肉也不柴,也不腥口感不错很爱吃,于是回家我也复刻了一把,就是这盘,菜名没记住,就记住了这几样食材,有大枣、栗子和鸡肉,这大枣经过炖煮吸收了鸡肉的鲜味,栗子和鸡肉本来就是最佳搭档就不用说了,味道好极了。

女人强壮筋骨的食物,吃什么强筋壮骨最快(2)

最近经常失眠多梦,所以打算好好的食疗补补,争取能够改善一下,多吃些红枣是个不错的选择,​红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有维生素王之美称,具有补血养颜治疗失眠之功效。尤其咱女性朋友,平时多吃大枣补血效果还是不错的。有老婆的一定记得常给老婆做着吃哈!

女人强壮筋骨的食物,吃什么强筋壮骨最快(3)

常食栗子能够强筋健骨,延缓衰老 ,尤其四十岁以后也该到了补钙的年纪了,药补不如食补,拒查这栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。价钱不贵还不难吃,所以这道菜感觉真的是个食疗不错的菜品,以后每周都要做上一次。

​​所需食材:鸡琵琶腿700克,灰枣100克,栗子200克,葱姜适量,香叶小茴香适量,花椒大料适量,生抽25克,黄酒25克,老抽5克,白糖10克,盐4克,玉米油15克。

制作过程:

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