- 各种油炸的肉
油炸的肉吃起来香酥可口，大人孩子都喜欢。但这类肉，最大的问题就是反式脂肪酸超标。反式脂肪酸吃得太多，不仅会让孩子长胖，还会影响孩子的记忆力，让孩子变笨，并且对小蝌蚪的产生造成一定的影响，从长远看，会影响孩子的生育能力。
说了孩子不能吃的4种肉，我们再来说说孩子能吃的肉，以及怎样合理地给孩子吃肉。
从孩子的健康发育方面来看，给孩子吃肉，大家记住下面这几个原则就可以：
1.下面这些肉可以给孩子多吃：
猪肉、鸭肉、猪肝、三文鱼、牛肉、鳕鱼、羊肉、虾、鸡肉、干贝。
2. 给孩子吃肉，要记住变质的不能吃，烤炸的要少吃，没熟透的不能吃。
3.给孩子吃肉的量要随着孩子的年龄逐渐添加，具体要求可以看《中国居民膳食指南》的建议：
4.不同的肉类最好换着给孩子吃，不要总吃一种，保证营养的同时，也能防止孩子偏食。
5.多吃肉少喝肉汤。肉类的大多数营养物质是不溶于水的，汤煲得再久，肉上的营养还是更丰富的，所以，吃肉才更有营养，多喝汤反而会增加肝和肾脏的负担。
6.给孩子吃肉，也需要耐心，不要因为一次不吃，就觉得孩子不爱吃肉，那可能是没找到孩子爱吃的那种。多吃几次，总能成功，让孩子爱上吃肉也不再是难事。
