立冬这天适合吃什么菜,立冬的第六天吃什么菜

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-12-02 17:53:03

5.5分钟以后撒上香菜段,就能出锅了,在河南都是一炖一大锅,鲜香又好吃。

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三、菠菜——营养冠军

菠菜是蔬菜中的“营养模范生”,和其他蔬菜相比,它能扛得住严冬,眼下正是蛰伏期,别看个头小,却是浓缩的精华,营养丰富鲜味足

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推荐做法:【菠菜鸡蛋盒子】

1.新鲜的菠菜,择洗干净后开水下锅汆煮30秒钟去除草酸,然后捞出来冲洗过凉,把水分挤干、切成小段;两个鸡蛋打入碗中,搅散成鸡蛋液,然后放入锅中炒成鸡蛋碎,和菠菜放在一起,加入食盐2克、鸡粉2克、十三香3克、蚝油5克、再倒入适量的芝麻香油,搅拌调成菠菜鸡蛋馅。

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2.饼皮可以自己烙,也可以用现成的春卷皮,两张摞一起,放在调好的菠菜馅,然后卷起来,做成菠菜盒子的生坯。

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