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肉类：

如香肠、熏肉、鸡腿、午餐肉、腊肉等，它们虽然吃起来简单方便，但却含有大量的盐。

鱼虾类：

咸鱼、虾皮、虾米、鱼片干同样含盐。

乳腐：

红乳腐、白乳腐等。

坚果：

炒葵花籽、小核桃、花生米等。