为什么说一日三餐要吃粗粮,一天三顿主食吃粗粮好吗

界石铺镇继红村位于静宁县西北部，素有平凉“西大门”之称，位于312国道沿线，交通畅通便利、区位优势明显、红色文化深厚。

继红村在红色文化的引领下，在农耕文化的孕育下，紧跟国家乡村振兴战略，不断探索，创新思路，积极发展各种特色作物种植。

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有句老话这样说“人食五谷而化精”，小米作为五谷之首，不仅口感好，营养价值还足够高。小米中含有丰富的营养元素，非常适合肠胃不好的人食用，也十分适合老人，以及产后调理的妇女。是老少皆宜的日常营养品。