叶酸的正确服用方法老年人,老年人补充叶酸的正确方法和时间

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-12-10 12:30:17

二、香菇

推荐做法:【香菇小白菜】

1.把香菇去根,切成片,放在盆中清洗干净 。小白菜几颗,清洗干净后切成段。大葱切成葱花;生姜切成末;大蒜切成蒜末;再切一些青椒片和红椒片用来搭配颜色。

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2.锅内烧水 加入食盐2克,淋入一点植物油;水烧开以后把香菇倒入锅中快速焯一下水,捞来冲洗干净。

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3.锅内烧油,油热以后倒入葱姜蒜末快速翻炒出香味,然后倒入香菇翻炒几下,淋入一点清水,加入老抽提色、食盐2克调味。

然后倒入小白菜一起翻炒,大火把小白菜断生,加入鸡粉1克,勾入一点水淀粉,快速收一下汤汁。

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4.最后倒入青红椒片翻炒几下,就可以出锅装盘了。

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