一天一日三餐怎么安排,一天一日三餐的最佳安排时间

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-12-12 19:47:36

3.取一个小碗,加入一勺蚝油,再加入一勺生抽,少许食盐,少许鸡精,一勺白糖,最后加入少许芝麻香油,再加两勺水淀粉,用筷子搅拌均匀。

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4.锅中添入适量清水,加入一勺食盐增加底味,再加入少许植物油,保持生菜碧绿的颜色,等水温烧至70度到80度左右,下入生菜叶,焯水10秒钟捞出控水摆入盘中。

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5.重新起锅烧油,油热后放入蒜蓉炒香,炒出香味,倒入调好的料汁,用锅铲翻动几下,放入红椒粒,继续把汤汁熬至粘稠,最后把汤汁均匀地浇在生菜叶上面,美味即成。

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【鲜虾粉丝煲】

1.准备鲜虾10个左右,剪去虾须和虾脚,再从虾背处片开,抽出虾线,清洗干净,放入盆中,加入食盐料酒各适量,颠盆拌匀,腌制10分钟,使大虾慢慢入味。

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