30多岁的陈女士是一名产品销售，平时需要工作10个小时以上，但是最近因为疫情反复的原因，导致销售的业绩一直很差，工资和绩效都有不同程度下滑，所以陈女士的压力很大，每天都会主动加班，工作到深夜。
最近2个多月，陈女士发现自己的睡眠质量明显下降，主要表现为入睡困难，有时候甚至睡在床上1-2个小时还是没有明显睡意，并且非常影响白天的工作状态，经常感到乏力和疲劳，于是她来到医院咨询。医生给陈女士进行了睡眠量表检测后发现她患有初发性睡眠障碍，于是建议她逐渐改善自己的生活规律，减少熬夜，并且提出要开一些药物来帮助改善睡眠。
陈女士一听到要吃药就有点害怕了，因为她认为自己还年轻，这么早就吃上安眠药害怕产生依赖性，其次，她对安眠药可能带来的多种不良反应也有所担心。但是医生解释道以陈女士的情况而言是不需要使用一线安眠药的，主要以改善睡眠习惯等非药物治疗为主，而打算给她开具的药物也只是维生素B1、维生素B12等辅助改善睡眠的营养物质，不会对身体造成明显影响。一听到是开维生素，陈女士的心情算是放下心来了，但是医生提醒陈女士道虽然维生素本身副作用较少，但是改善睡眠需要的剂量较大，因此不要长期服用，以免出现不良反应，陈女士听从了。
一、维生素与睡眠之间的关系保持健康的睡眠是维持人体健康的重要保障之一，高质量的睡眠不仅仅可以缓解疲劳、保护脏器功能，同时可以促进多种激素的正常释放，调节人体功，而在多种诱因的作用下会导致人体出现睡眠障碍，具体可表现为入睡困难、睡后易惊醒、睡眠时间短等，长时间的睡眠障碍会导致人体机能出现下降，从而影响人体健康。、
