大家好,我是大磊。
花无重开日,人无再少年。人的一生非常短暂,随着年龄的增长,难免会在身体和脸上露出痕迹。天生就爱美的女性也不能例外,只有注重保养才能和“变老”这个难题做抗衡。
其实,与其花大价钱买几千上万一套的化妆品和保健品,真不如平时多注意饮食健康,省钱省心,就能把皮肤和身体保持健康、年轻的状态。
今天给大家推荐5种女性多吃比较滋补的食材,附赠食谱,感兴趣的朋友可以先收藏。
香菇香菇是一种美味的菌类食材,含有独特的香菇多糖,还有很多氨基酸和微量元素,直接作用于人的大脑。女性多吃香菇,可补充身体维生素,养护头发。
香菇的口感吃起来像肉一样,是减肥代餐的好食材。
【香菇炖豆腐】
1,准备一块豆腐切成厚片;几个洗净的香菇切成薄片;一把粉条提前泡好,一块猪瘦肉切成薄片。
配料准备葱片、姜片、蒜片;青红辣椒切成段,一根小葱切成葱花;