女士补气血最好的食补方法,女人补气血最好吃什么效果最佳

首页 > 健康 > 作者:YD1662023-04-14 00:18:43

准备一个小碗加入食盐2克,生抽两勺,一勺蚝油,少许白糖提鲜,最后加入少许清水,搅拌化开调料备用。

2,锅中加入食用油,油热以后下入豆腐,煎至两面金黄,倒出控油。

准备一个砂锅,烧热以后加入少许食用油,倒入葱姜蒜和辣椒爆香。

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爆香以后下入肉片翻炒,然后加入料酒去腥,再倒入香菇,炸好的豆腐,倒入调好的料汁

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再加入适量的清水,最后下入泡好的粉条,盖上盖子改中火炖六分钟,水开以后,加入几滴老抽上底色然后搅拌均匀。

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3,六分钟以后打开锅盖,加入少许鸡精,少许花椒粉,再加一点芝麻香油,关火搅拌均匀即可,起锅前撒上葱花

绿叶蔬菜:

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