养肝多吃三种食物,最好的养肝护肝偏方

首页 > 健康 > 作者:YD1662023-04-14 00:40:55

4.锅内再烧油,油烧热以后放入葱、姜爆香,倒入蟹味菇继续翻炒,炒出里面的水分,蟹味菇变软、有点微微透亮时,把芹菜倒入锅中,放入红椒丝,加入生抽5克,酱油5克翻炒均匀,再勾入一点水淀粉,让料汁更好地吸附在食材表面,翻炒均匀即可出锅,美味即成。

养肝多吃三种食物,最好的养肝护肝偏方(13)

4.苦菊

推荐食谱:【蒸苦菊】

1.准备适量的苦菊,切掉根部放入清水中,把上面的灰尘洗干净,控干水分,用细布或者吸水纸把苦菊上面的水分吸干净,不吸*话,蒸出来的苦菊容易脱浆。

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2.水分吸干以后放入盆中,加入适量的面粉抓拌一下,让每一根苦菊都均匀裹上面粉,但是面粉不要放得太多,蒸的时候容易粘连,而且口感发糯。切点蒜末、红椒粒备用

养肝多吃三种食物,最好的养肝护肝偏方(15)

3.锅内烧水,放上篦子,铺上蒸布,在蒸布上淋一些植物油,防止蒸熟以后粘在上面,水烧开以后,把苦菊平铺在锅中,盖上锅盖,蒸5分钟就可以了。

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