老人吃什么补钾最快,老人补钾吃什么补得最快最有效

首页 > 健康 > 作者:YD1662023-04-14 09:16:26

4.从锅边淋入一点清水,加入食盐2克,鸡粉2克,翻炒1分钟左右,平菇入味以后加入一点料酒去异味,把青红椒放入锅中,翻炒至青红椒断生,再勾入少许水淀粉,让调料更好的吸附在平菇上面,最后淋入少许明油提亮色泽,翻匀后即可出锅装盘。

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第2种:土豆

推荐做法:【蒸土豆丝】

1.土豆削皮洗净,先切细丝。泡在清水里面,再切点胡萝卜丝做配色。然后捞出来 ,把水分沥干,做蒸菜,就是尽可能的干,不要有水分,要不然蒸出来容易脱浆。

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2.擦干以后,多淋点油拌匀,防止蒸的时候出水。薄薄地撒上一层面粉,主要是增香用,再来一把淀粉撒上,尽量让每一根土豆丝都裹匀,篦子上均匀刷上油。把土豆丝均匀地撒在篦子上,中间留点缝 ,方便蒸汽流通,开水上锅蒸6分钟就可以了。

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3.吉时已到 ,开盖出锅,趁热快速地抖散,让表面的淀粉见见风,吃起来软中带韧,筋道。

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