当然，轻微的头前倾并不会影响到我们的日常生活，大不了就是颈部有点点不舒服，但长期的头前倾，可引发肩颈的慢性疼痛，呼吸不当，视力下降，严重者甚至可压迫神经，引起颈椎病变等，严重影响我们的日常生活。
那么，要解决头前倾的问题，首先我们要弄清楚，头前倾时，我们的头部，颈部肌肉结构到底发生了什么改变，这样我们才能更加清晰，如何去调整和改善它。我们先来看看，正常健康的人体头部的位置和颈部的位置：
从上图中，我们可以看到人体正面、侧面以及背面所组成的3个三角形，大家可以看到，我们耳朵的外侧与两侧肩峰的最高点在一条直线上，并与肩峰组成了一个稳定的三角形，从而让我们的头部稳稳的安住在颈部的上方。这是正常人体肩部、头部以及颈部的状态。
