而当发生头前倾时，我们会发现，随着头部位置的改变，整个三角形随之发生了改变，颈部肌肉也产生了不同的改变，有的变的紧张僵硬，有的则被拉长……
所以，要解决头前倾的问题，我们就需要让头部头部回到原来的位置，让三角形还原，也要放松僵硬紧张缩短的肌肉，加强被过度拉伸延展的肌肉力量。
1、靠墙山式收下巴——让头回位
山式靠墙，让头部回位，颈部后侧延展，双手向两侧打开，站立3-5分钟。如果家里或者工作室有墙角的位置，可以头部、背部、臀部的中央夹住墙角楞站立。避免因为身材的问题，影响练习效果。
2、按摩放松颈部肌肉
