首页 > 健康 > 作者:YD1662023-04-14 14:30:09
利用网球按摩头部后侧颈部肌肉附着点,放松颈部肌肉,此外也可以让同伴或者专业的理疗师徒手按摩颈部肌肉,帮助松解僵硬的肌肉和筋膜组织。
3、加强颈部肌肉——抗阻练习
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