炎热的夏天吃什么菜对身体好,夏天吃些什么菜对身体好

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-04-19 10:54:45

  8、 锅中油烧热,将洋葱放入进去炸至焦黄酥脆,定型之后就可以拿出来;

  9、 准备一些酱汁,将美乃滋、番茄酱混合一起,再挤上一些柠檬,搅拌均匀,沾着洋葱吃。

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  二、 韭菜

  推荐菜谱:凉拌韭菜

  准备食材:韭菜、大蒜、小米辣、生抽、盐、糖、香油

  制作方式:

  1、 将韭菜择干净,黄叶子去掉,然后清洗干净,沥干水分;

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  2、 韭菜清洗干净之后,切成小段备用;

  3、 锅中加入适量水,水开加入一些盐和油,将韭菜段放入进去,焯一下水,3秒钟就立马捞出;

  4、 将韭菜沥干水分,然后放在一个碗里面,压实,再倒扣在盘子里面;

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  5、 再调一个酱汁,碗里加入大蒜末、小米辣圈圈,浇上热油,然后加入生抽、盐、糖、醋和香油,搅拌均匀;

  6、 最后将调好的酱汁倒在韭菜上面。

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