怀孕六个月适合吃什么东西,怀孕六个月吃哪些食物好

*6个月，准妈妈们已经成为了一个标准孕妇的样子了。

这时候的饮食还是很重要的，有些东西多吃有益，有些东西少吃为妙，孕中期的准妈妈们可要注意了。

大家好！我是准妈妈指南：楠楠。

专注深度好文，多角度分析，为准妈妈们保驾护航。

那么准妈妈*6个月饮食上要注意什么呢？

一方面，准妈妈在这个阶段饮食上可以做到以下3多：

这个阶段是胎宝宝大脑发育的黄金时期，所以准妈妈们可以多吃一些健脑的食物，比如说核桃，黑芝麻等。

此外，在各种各样的主食中，小米以及玉米的健脑作用非常显著，准妈妈们在主食上可以选择小米以及玉米。

深海鱼，可以促进胎宝宝的大脑发育，也是准妈妈们的一个选择。

富含胆碱的食物比如说花生和土豆，准妈妈们也要记得吃，因为准妈妈在这个阶段的胆碱水平会下降得比较快，而胆碱对胎宝宝的大脑发育又非常重要。所以准妈妈要吃一些富含胆碱的食物来提高体内的胆碱水平。