中医认为，脾胃是后天之本、气血生化之源，养生的基础在于好脾胃。
一旦脾胃受损，机体吸收不了营养，为了养生补再多是白补。脾胃问题更会累及其他脏腑，小到感冒、大到肿瘤，都与它有关。
养生首先应当注重健脾养胃、理气补虚，为身体打好底子。
脾胃养好了，才有动力运化水谷精微，化为气血滋养全身，才能抗住新一年的“风风雨雨”。
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“后天之本”脾处中心地位
五脏六腑与之关联
中医认为，身体的气力感，来自于脾肺肾，肾储存先天精气、脾胃后天吸收饮食物中的营养物质，肺吸收自然界的清气，共同决定着人的“精气神”。
这三者中，脾作为“后天之本”处于中心地位，是最重要的。
脾属土，肺属金，土能生金。脾胃一旦虚弱，肺气也跟着虚。
同时，肾中的先天之精依赖于后天之精的补充。而后天之精的化生，取决于脾胃供养的食物精气。
如果脾胃弱，肾气没有吸收到应有的精华，也充盈不起来，久而久之会变成肾虚。
