三伏天养生食物,三伏天养生保健方法

　　五、芦笋炒口蘑

　　准备食材：口蘑、芦笋、黑椒粒

　　制作方式：

　　1、口蘑清洗干净，把口蘑蒂去掉，再切成片状;

　　2、把芦笋老的根部切掉，切成斜刀段;

　　3、锅中加入适量的水，水开将芦笋和口蘑放入进去焯一下水，捞出沥干水分;

　　4、空锅加热，倒入适量油，油热把两个蔬菜都倒入进去，煸炒一下，加入一些黑胡椒粒翻炒均匀即可出锅。

　　(榴莲)