酸奶的热量有哪些,一般酸奶热量高么

酸奶吃对，不仅可以减肥，还可以对胃肠内环境的调节，以及胃肠道营养物质之间的吸收，是很有帮助的，同时之前在《柳叶刀》期刊中，也有一项在21个国家开展，涉及13万人的前瞻性研究显示：与不食用乳制品的人相比，每天摄入两份乳制品（一份指244克牛奶/酸奶、15克奶酪、5克黄油中的一种）的人，全因死亡风险下降了17%，心血管死亡风险下降了23%，可想而知乳制品对我们的健康是非常重要的。