挂面和米饭哪个更容易胖,挂面和米饭哪个更容易发胖

05、不要喝太多汤

水煮面条等淀粉类食物的过程中，食物表面的面粉比较容易溶解在汤中，让汤的热量变高，而对于猪骨高汤这类含有大量脂肪的汤头，就更要少喝了。吃汤面少喝汤，尤其是加了料的汤面。

所以减肥不在于什么东西能吃什么东西不能吃，而在于这些东西该怎么吃，学会食物之间的营养搭配，控制好每天食用的量，吃面条一样可以瘦。