最容易长肉的5种早餐，豆浆油条通通上榜，网友：糟糕我都爱吃
进入夏天了，天气越发的热起来，到了露胳膊露腿的季节，各位小姐姐们又都开始新一轮的减肥了，减肥真是女人终生的事业。我身边有朋友减肥，说早餐午餐要多吃点，晚餐少吃点，可是为啥这样还是瘦不下来呢？
于是我问了问她最近都吃点啥？她说工作每天都很忙，也没空做饭，早餐都是随便吃点，什么豆浆油条、汉堡面包、炒饭炒面啥的，偶尔还会泡方便面吃，这也难怪，这些东西都是最容易长肉的食物，在减肥期间是是坚决不能吃的，下面来看看这5类容易长肉的早餐，为啥不能吃？
一，油条、油饼等油炸类主食
传统的早餐炸油条、油饼、糖糕等这些油炸类早餐主食，经过高温油炸，油脂含量会增加很多，虽然吃起来很美味，但是热量很高，长期食用是很容易长胖的。而且外面早餐摊的炸油条，不但用油不能保证，油条还会放一些添加剂，经常食用对身体健康不利。
二，汉堡、面包等西式早餐
现代的年轻人，喜欢吃一些洋快餐像是汉堡搭配炸鸡翅、薯条作为早餐，看似有肉有菜有主食，搭配挺合理的，但这些早餐都是热量非常高的，不信你看看身边的朋友，经常吃这些的，是不是几乎没有一个瘦子？
早餐吃面包搭配牛奶的话，很多人会选择那种软软的甜面包、奶油面包，口感很好，殊不知为了口感好，这种面包含有大量的黄油和糖，当然是不利于减肥的。如果选择面包，一定要选全麦面包才行。
三，炒饭、炒面等主食
炒饭、炒面是很多人喜欢的早餐，简单方便快手，但是本身米饭和面条这些热量就挺高的，再搭配大量的植物油和调味料，经常吃这样的早餐，热量和油脂大量摄入，想减肥恐怕是很难的。
四，豆浆、奶茶等热饮
很多人没想到，豆浆也能上榜，外面路边摊或是早餐店的豆浆，为了改善豆浆的口感，都会放入大量的白糖，奶茶更不用提了，里面还会有一些添加剂，这些都是长肉利器，减肥期间真的不合适。
但是如果自己自制豆浆，不加糖的肯定没问题，所以您如果想减肥，不妨自己动动手做豆浆更健康。
五，方便面等速食早餐
有些人起晚贪图方便，早晨赶紧泡上一碗方便面，便解决一顿早餐了。方便面虽然方便快捷，但是方便面大多经过油炸，油脂含量很高，而且料包里面含有大量的调味料，这样肯定是不能减肥的，长期食用对身体健康无益。
以上就是最容易长肉的5种早餐，豆浆油条通通上榜，有网友说，真是没想到啊，糟糕我都爱吃，难怪瘦不下来，看了这些长肉早餐，减肥的您早餐都吃对了吗？
原创图文，严禁盗用，盗用必究。
,
