注意：
脾胃虚寒、身体怕冷的人不要多吃蒲公英;孕妇及容易过敏的人也不宜吃。
马齿苋——最便宜的长命菜
营养功效
钙磷铁、维生素
马齿苋就是老人常说的蚂蚱菜，一长一大片，好吃还不贵，含有丰富的等营养物质，可以、。
推荐吃法
1、马齿苋饼
把马齿苋洗净、切碎，加入适量的盐、生抽、胡椒粉、葱花，搅拌均匀后，再加入面粉、鸡蛋和少量的水，调成面糊糊，然后放入平底锅，煎成两面金黄。
2、马齿苋拌粉丝
把马齿苋焯水后，过凉水、控干水分，然后切成段，加入开水烫好的粉丝，再加入油盐醋、葱姜蒜等调味料，即可食用。
野蒜——芳香赛过十三香
营养功效
消肿止痛
野蒜，也叫野葱，南方地区比较多见，味道很独特，辣中带香，有、的功效!
